Les derniers articles dans la catégorie : Conseils

Ressentir une douleur derrière le genou en marchant n'est ni agréable, ni anodin ! Qu'elle apparaisse progressivement ou brutalement, cette gêne peut rapidement limiter vos déplacements et impacter négativement votre quotidien. Découvrez dans cet article les causes les plus fréquentes d'une douleur derrière le genou en marchant, les traitements recommandés et les symptômes qui requièrent une consultation. Lire plus

La rhizarthrose touche l'articulation à la base du pouce et gêne des gestes aussi simples que tourner une clé ou ouvrir un bocal. Quelques exercices ciblés, pratiqués régulièrement, permettent pourtant de préserver la mobilité et de limiter la douleur au quotidien. Le point sur les gestes qui fonctionnent, les précautions à respecter et le rôle du kinésithérapeute dans la prise en charge. Lire plus

Une chute sur la main, un faux mouvement, une torsion pendant le sport… et c'est le drame : votre poignet devient douloureux, gonflé, voire difficile à bouger. Il peut s’agir d’une entorse au poignet. Mais combien de temps faut-il pour guérir ? Faut-il porter une attelle ? Peut-on reprendre le travail ou le sport rapidement ? Lire plus

Les entorses de cheville représentent la blessure articulaire la plus courante en France, mais 1 sur 3 récidive en raison d'un arrêt prématuré des soins. Pour éviter les rechutes, découvrez un programme complet d'exercice de rééducation de la cheville validé par des professionnels. Structuré en 4 phases progressives (mobilité, renforcement, proprioception et reprise dynamique), ce guide vous donne toutes les clés pour reconstruire la stabilité de votre articulation et reprendre le sport en toute sécurité. Lire plus

Une douleur de ligament au genou inquiète souvent, mais toutes ne se valent pas. Selon le ligament touché (croisés, latéral interne ou externe), les signes et les solutions diffèrent. On vous aide à comprendre votre douleur et à choisir le bon niveau de soutien pour reprendre vos activités sereinement.

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La douleur au genou est la blessure la plus fréquente chez le coureur, mais rarement une fatalité. Elle traduit le plus souvent un surmenage ou un déséquilibre musculaire plutôt qu'une usure. Ce guide vous aide à localiser votre douleur, à en comprendre la cause et à agir simplement. Repos relatif, renforcement ciblé et genouillère adaptée : on vous explique quoi faire pour reprendre la course en confiance. Et quand consulter un professionnel. Lire plus

Dans cet article, nous vous aidons à comprendre les origines possibles d'une douleur à la cheville sans choc, mais aussi à éviter l’aggravation et choisir le bon traitement. Repos, glace, chevillère, semelles orthopédiques, kinésithérapie ou consultation médicale : les solutions à adopter dépendent toujours de la cause ! Lire plus

L'épicondylite est une tendinite du coude qui touche un grand nombre de personnes, sportifs comme salariés de bureau ou artisans. Si vous ressentez une douleur persistante sur la face externe de votre coude, vous n'êtes pas seul. Et bonne nouvelle : avec les bons réflexes, on peut à la fois soulager cette inflammation et éviter qu'elle s'installe dans la durée. Lire plus

La tendinite de De Quervain est une inflammation des tendons du pouce provoquée par des gestes répétitifs. Douleur sur le bord externe du poignet, gêne à la mobilisation du pouce : si ces symptômes vous parlent, voici tout ce qu'il faut savoir pour poser le bon diagnostic et choisir le traitement adapté. Lire plus

Un bon exercice de rééducation du genou vise avant tout un mouvement plus stable, plus souple et mieux contrôlé. En travaillant progressivement le renforcement musculaire, la mobilité et l’équilibre, il est souvent possible de soulager efficacement le genou. Lire plus

Le syndrome du canal carpien touche 600 000 Français chaque année. Fourmillements, engourdissements, douleurs nocturnes : reconnaître les signes, comprendre les traitements et choisir la bonne orthèse de poignet. Lire plus

Le pouce joue un rôle central dans presque tous les gestes du quotidien. Quand une douleur s'installe, cette dernière peut vite devenir handicapante : mieux vaut alors ne pas trop la laisser traîner et consulter. Voyons ensemble ce qui peut provoquer une douleur au pouce, comment reconnaître les signes d’une rhizarthrose et à quel moment demander un avis médical. Lire plus

La tendinite du coude touche énormément de personnes, aussi bien les sportifs que les actifs dont le travail sollicite l'avant-bras de façon répétée. Vous retrouverez ici l'ensemble des informations utiles pour comprendre ce qu'est une épicondylite, reconnaître les symptômes, choisir le bon traitement et reprendre une activité normale sans récidive. Lire plus

Douleur au coude externe et attelle entre les mains ? Ce guide vous explique pas à pas comment poser correctement un bracelet anti-épicondylite ou une coudière de tendinite, selon le dispositif que vous avez choisi. On démystifie aussi la différence entre les deux — parce qu'ils ne se posent pas au même endroit et n'agissent pas de la même façon. La bonne pose, c'est la moitié du traitement.

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Un poignet douloureux mais pas gonflé est une situation fréquente, que l'on soit sportif, actif au travail ou simplement très sollicité dans les gestes du quotidien. La douleur au poignet peut apparaître progressivement ou brutalement, sans forcément s'accompagner d'inflammation visible. Pourtant, l'articulation est bien en souffrance. Vous retrouverez ci-dessous les explications de nos orthopédistes pour comprendre les causes possibles, identifier les symptômes et choisir le bon traitement, notamment une attelle adaptée à votre niveau de douleur. Lire plus

La stomie représente une étape importante dans un parcours de soins. Elle modifie le quotidien, mais elle permet aussi de retrouver une santé stabilisée lorsque le système digestif ou urinaire ne peut plus fonctionner normalement. Comprendre la stomie et observer les réactions de son corps permet de prévenir les complications et retrouver une vie active. Avec un accompagnement médical adapté et un bon soutien, il est possible de vivre avec une stomie, en conciliant confort, sécurité et autonomie. Lire plus

Le strapping cheville permet de stabiliser l’articulation en cas d’entorse ou d’instabilité ligamentaire. Technique, niveaux de contention, choix des bandes et erreurs à éviter : voici le guide complet pour sécuriser votre reprise d’activité. Lire plus

La hernie discale est une pathologie fréquente de la colonne vertébrale, souvent responsable de douleurs lombaires ou sciatiques. Ce guide clair et accessible vous aide à comprendre ses symptômes, son diagnostic et les solutions pour soulager la douleur au quotidien. Lire plus

La douleur au genou au ski est l'un des motifs les plus fréquents d'arrêt sur les pistes. Et ce n'est pas réservé aux sportifs confirmés ! Regardons ensemble comment les prévenir et que faire en cas de douleurs au genou au ski. Lire plus

La douleur au coude, qu'elle soit causée par une épicondylite, une tendinite ou des gestes répétitifs, peut considérablement limiter vos activités quotidiennes et professionnelles. Des solutions existent pour soulager efficacement cette douleur : repos adapté, application de froid, port d'une orthèse adaptée et rééducation ciblée avec un kinésithérapeute. La prévention reste la meilleure approche : échauffement, ergonomie au travail, renforcement musculaire et port de coudières de compression permettent de protéger votre coude avant même l'apparition des premiers symptômes. Lire plus

Syndrome fémoro-patellaire ? Nos orthopédistes vous parlent des traitements efficaces et vous conseillent sur les genouillères adaptées. Lire plus

Pour comprendre ce qui provoque cette gêne, il est essentiel d’analyser les causes et les symptômes d’une douleur au poignet quand on s’appuie dessus, afin d’établir le bon diagnostic et proposer le traitement adapté. Lire plus

Un genou qui fait mal au lit, sans effort, et qui vous réveille ? On fait le point sur les causes les plus courantes et les solutions rapides pour retrouver des nuits calmes. Lire plus

Les douleurs au poignet sont assez fréquentes et peuvent toucher tout le monde : sportif, salarié travaillant sur ordinateur, artisan, musicien... Découvrez les symptômes indiquant une douleur au poignet, les causes possibles, ainsi que les types de traitement et exercices permettant de soulager les douleurs. Lire plus

Le lumbago est une douleur aiguë du bas du dos causée par une contracture musculaire, qui se soigne généralement en 1 à 2 semaines. Pour le soulager rapidement, il faut adopter une position confortable les premières 48h, appliquer du chaud ou du froid, et surtout reprendre le mouvement le plus tôt possible car le repos prolongé retarde la guérison. La prévention des récidives passe par le renforcement musculaire, l'adoption des bons gestes au quotidien, et le maintien d'une activité physique régulière.

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Un épanchement de synovie peut entraîner une gêne importante, limiter la mobilité et perturber la vie quotidienne. Parmi les questions les plus fréquentes, celle de la durée revient souvent : combien de temps ce trouble articulaire peut-il persister et de quoi dépend sa guérison ? Lire plus

Votre genou est gonflé et douloureux ? Ce guide vous explique pourquoi votre articulation réagit ainsi, comment reconnaître les symptômes, quels traitements permettent de réduire l’épanchement et à quel moment consulter un spécialiste. Un article clair et pratique rédigé par un orthopédiste expert. Lire plus

L'épanchement de synovie est un trouble articulaire fréquent dont les manifestations peuvent aller du simple inconfort à une gêne importante. Nos orthopédistes vous en parle. Lire plus

Le syndrome de l'essuie-glace peut devenir particulièrement gênant au quotidien. Voici tout ce qu'il faut savoir pour le reconnaître, le comprendre et le prendre en charge efficacement. Lire plus

La sciatique est une douleur causée par la compression du nerf sciatique, souvent liée à une hernie discale ou à l’arthrose lombaire. Elle se manifeste par une douleur irradiant du bas du dos jusqu’à la jambe, parfois accompagnée de fourmillements. Le port d’une ceinture lombaire et une bonne hygiène posturale favorisent la guérison et préviennent les récidives. Lire plus

Vous souhaitez porter une ceinture lombaire pour soulager vos douleurs de dos, mais vous ne savez pas comment la mettre ? Pas de panique : ce guide vous explique pas à pas comment bien la positionner, la serrer sans gêne et éviter les erreurs les plus fréquentes. Lire plus

Le fait de ressentir un mal de dos est un phénomène plutôt courant, il n’est pas rare d’y faire face au moins une fois dans sa vie. Bien que, la plupart du temps, les maux de dos se résorbent facilement, mieux vaut bien identifier la cause pour s’assurer que vos douleurs ne reviennent pas. Lire plus

Douleur à l’intérieur du genou, raideur le matin, gêne à la flexion ? La tendinite de la patte d’oie est une inflammation des tendons internes du genou fréquente chez les sportifs. Découvrez quels sont ses symptômes, ses causes principales et comment la soigner durablement. Lire plus

Faux mouvement, charge trop lourde, inattention… nombreux sont les risques de ressentir une douleur dans le dos. Cependant, une fois que cette dernière s’installe, il est important de bien repérer sa localisation et ses symptômes, afin de pouvoir la prendre en charge correctement et obtenir le bon traitement. Lire plus

Les douleurs du haut du dos concernent une personne sur trois au cours de sa vie. Elles résultent le plus souvent de tensions musculaires liées à la posture, au stress ou à des gestes répétitifs. Dans 90% des cas, ces douleurs sont bénignes et répondent bien à des mesures simples : étirements, chaleur, correction posturale et parfois port d'une orthèse de rappel. Voici comment les comprendre et les soulager efficacement.

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Le lumbago, ou "tour de reins", touche 8 personnes sur 10 au moins une fois dans leur vie. Derrière ce terme qui peut faire peur se cache pourtant une réalité rassurante : il s’agit d’une douleur d'origine musculaire qui, dans la grande majorité des cas, se soigne bien et surtout, il se prévient. Lire plus

Que vous passiez vos journées debout, assis ou à porter des charges, la ceinture lombaire peut devenir un précieux allié pour préserver votre colonne vertébrale. Lire plus

Les Semelles Orthopédiques Sur Mesures sont des Dispositifs Médicaux en vente libre, avec ou sans ordonnance. Des questions ? Toutes vos réponses ici !

Elles doivent être réalisées par un professionnel de santé habilité, orthopédiste-orthésiste ou un podologue, qui doit impérativement établir un bilan podologique avant la fabrication.

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L'arthrose du genou est une affection courante qui touche des millions de personnes dans le monde. Elle constitue une pathologie invalidante qui peut entraîner des douleurs sévères et affecter significativement la mobilité quotidienne des personnes atteintes. Cette maladie dégénérative des articulations est souvent sous-estimée, mais elle a un impact considérable sur la qualité de vie. Dans cet article, nous allons explorer en détail les causes de l'arthrose du genou et les différentes options de traitement disponibles pour soulager la douleur et améliorer la qualité de vie des patients.

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L'épine calcanéenne est une pathologie fréquente en orthopédie, qui se manifeste chez de nombreux sportifs, femmes et hommes de tout âge, provocant de fortes douleurs au niveau au talon et même parfois au delà de la voute plantaire. Parmi les traitements, la mise au repos de la zone lésée est indispensable. Pour cela il existe des semelles et talonnettes orthopédiques, amortissantes et anti choc, particulièrement adaptées à cette pathologie. Lire plus

Picotements, douleurs, et perte de force au niveau du poignet ? Ce sont les symptômes du syndrome du canal carpien. Cette pathologie s’est fortement répandue ces dernières années. Pour quelle raison ? Nos souris d’ordinateur. Des attelles vous sont proposées pour soulager vos douleurs. Découvrez quelle attelle est appropriée à vos besoins. Lire plus

On dénombre plus de 2 millions d'entorses de la cheville par an en France. Environ une sur trois laissera des séquelles, qui se traduiront par une instabilité chronique et potentiellement des entorses à répétition. En plus des bons gestes à adopter, il convient de ne pas se tromper dans le choix de la chevillère qui accompagne le traitement pendant toutes les phases de la cicatrisation et du rétablissement : de l'immobilisation à la reprise... Lire plus

Le poignet nous accompagne et nous permet une quantité incroyable de mouvements au quotidien. Pourtant, en cas d'arthrose du poignet, des douleurs surviennent et peuvent vite devenir handicapantes. Nous vous présentons les solutions et attelles à porter en cas d'arthrose au poignet. Lire plus

Retrouvez tous nos conseils pour réduire la progression de votre hallux valgus avec une orthèse adaptée. Orthèse de jour ou de nuit ? Quel est le remboursement ? Nos orthopédistes vous répondent.

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Attention à l'épicondylite, cette tendinite du coude que l'on appelle tennis elbow et qui gagne de nombreux joueurs de tennis amateurs, tous les ans. Pour prévenir l'épicondylite il faut adopter les bons gestes. Il existe aussi des attelles, ou bracelet anti tennis elbow, qui aident à décharger la zone du coude cible... Lire plus

Reprise du foot ou simple moyen de prévention contre les blessures aux chevilles, la chevillère est une orthèse indispensable pour limiter les traumatismes. Que l’on soit défenseur, milieu ou attaquant, vos chevilles sont sujets à risques lors d’un match de Football. Protégez-les ou soignez-les correctement pour rester performant sportivement. Diverses chevillères existent pour répondre à vos besoins : reprise d’activité, prévention. Lire plus

Les genouillères et attelles de genou sont des dispositifs médicaux qui peuvent être pris en charge par l’Assurance Maladie dans certaines conditions. Mais à quel prix ? Qui prend en charge, la sécurité sociale ou la mutuelle ? Qui peut prescrire quoi ? Réponses à vos questions. Lire plus

La tendinite du tendon d'Achille fait partie des maladies professionnelles les plus répandues d'après la FEDRIS. C'est une pathologie très fréquente. D'où vient-elle ? Quels sont les traitements efficaces ? Nous répondons à ces questions et nous vous apportons conseils et astuces pour traiter votre tendinite à la cheville. Mes-Jambes, spécialiste des bas de contention, vous oriente sur le choix d'une chevillère spéciale tendinite tendon d'Achille Lire plus

La tendinite du genou touche énormément les sportifs mais également les personnes exerçant une activité de travail ou de loisirs qui sollicite les genoux de façon importante et répétée. Cette inflammation du tendon rotulien doit être traitée pour ne pas s'aggraver ou s'installer dans la durée. Vous retrouverez ici tous les conseils dans le choix d'une genouillère pour protéger votre genou après une tendinite. Lire plus

Le mal de dos est le “mal du siècle”, car nous en seront presque tous victime au moins une fois dans notre vie. Le lumbago ou la lombalgie sont des maux communs qu’il faut traiter et prévenir car ces pathologies sont évolutives tout comme la maladie veineuse… D’où l’importance de bien choisir son dispositif médical : la ceinture lombaire adaptée sa lombalgie et son mode de vie, comme les bas de contention adaptés à ses varices et son style. Lire plus

La rhizarthrose ou arthrose du pouce est une pathologie douloureuse et invalidante qui touche 20% des femmes après 50 ans. Le port d'une attelle de pouce permet de soulager la douleur, surtout pendant les périodes de poussée. Mais l'attelle de pouce permet également de stopper l'évolution de la pathologie. Alors quelles sont les attelles de pouce recommandées par nos orthopédistes en cas de rhizarthrose ? Lire plus

Le genou répond à une mécanique très bien huilée du corps humain, c’est pourquoi il est très important de porter la bonne genouillère ou attelle de genou après une entorse. Genouillère ligamentaire, genouillère rotulienne, attelle ou orthèse de genou stabilisatrice, articulée… Genouillère post traumatisme ou de réadaptation sportive, il existe différents types de genouillère, dépendant de l’entorse et de la phase de traitement. Lire plus

Vous souffrez d'arthrose du genou et souhaitez soulager vos douleurs en portant une genouillère ? Vous ne savez pas comment et quoi choisir ? Notre Orthopédiste-Orthésiste est là pour vous apporter ses conseils et explications. Lire plus