Ressentir une douleur au poignet quand on s’appuie dessus est un problème plutôt récurrent, aussi bien chez les sportifs que chez les personnes effectuant des gestes répétitifs.
Le poignet est en effet une articulation délicate, qui peut parfois se montrer fragile, voire capricieuse. Il peut supporter des charges lourdes, en particulier lors des appuis, par exemple dans le sport, tout en ayant la possibilité d’exercer des mouvements de rotation. Il s’agit d’une partie du corps particulièrement polyvalente, mais rapidement sujette aux désagréments.
Lorsque cette zone est fragilisée (par exemple par une inflammation, une tendinite, une compression nerveuse, une arthrose…), la douleur peut devenir aiguë et handicapante.
Pour comprendre ce qui provoque cette gêne, il est essentiel d’analyser les causes et les symptômes d’une douleur au poignet quand on s’appuie dessus, afin d’établir le bon diagnostic et proposer le traitement adapté.
Quelles sont les différentes causes d’une douleur au poignet ?
Les douleurs au poignet peuvent provenir de nombreuses pathologies.
En effet, chaque structure peut être affectée : tendons, ligament, os, nerf, cartilage, canal carpien… Il existe de multiples causes possibles à une douleur au poignet, notamment quand on s’appuie dessus ! Parmi ces dernières, voici les plus fréquentes :
Le syndrome du canal carpien
La compression du nerf médian dans le canal carpien peut entraîner de nombreux symptômes, propres à ce syndrome : douleurs, perte de sensibilité dans le pouce, fourmillements ou encore sensation de faiblesse lors de l’usage du poignet.
Une fracture et/ou des microtraumatismes
Une fracture du radius, même ancienne ou peu visible, peut générer une douleur au poignet en s’appuyant dessus. En cas de doute, le professionnel de santé à qui vous vous adresserez vous demandera de réaliser une radio.
L’arthrose
L’arthrose du poignet entraîne une usure du cartilage qui peut provoquer des sensations de raideur, des craquements, ou encore une gêne à l’appui.
Un ligament touché
Une entorse mal soignée ou des blessures répétées peuvent détendre le ligament, rendant l’articulation douloureuse en cas d’appui.
Il existe d’autres causes possibles à une douleur au poignet, telles que certaines maladies ou encore un kyste. Le mieux est de s’adresser à un médecin en cas de doute.
Quelle peut être la cause d’une douleur au poignet quand on s’appuie dessus ?
Une douleur au poignet quand on s’appuie dessus apparaît généralement lorsque l’articulation subit une charge directe. Cela peut révéler :
Une tendinite liée à la pression
Le tendon qui subit une pression devient douloureux, notamment lorsqu’il est comprimé ou sollicité par une forte charge. La tendinite est fréquente par exemple chez les pratiquants de yoga, musculation, ou dans certains sports qui sollicitent le dessus du poignet.
Une irritation du nerf ou du canal carpien
L’appui peut renforcer la compression du nerf, entraînant ainsi une douleur, un engourdissement ou des irritations.
Une fracture non consolidée ou une microfissure
Même une petite fracture ou une fissure peuvent devenir douloureuses à l’appui, alors qu’elles se feront moins sentir au repos. Si une douleur vous paraît anormale, n’hésitez pas à consulter avant que cela ne s’aggrave !
Un kyste douloureux
En vous appuyant sur votre poignet, la pression exercée sur un kyste peut déclencher une douleur directe.
Comment différencier une douleur au poignet normale d'une douleur nécessitant une consultation ?
Certaines douleurs au poignet sont passagères. Elles peuvent par exemple être liées à la fatigue, à des gestes inhabituels, ou encore à une surcharge. D’autres en revanche nécessitent un examen médical. Alors, comment savoir pour quel type de douleur consulter ?
Une douleur “normale”
La douleur que l’on considère comme étant “normale” est souvent liée à des gestes inhabituels, une séance de sport, une mauvaise posture ou une sollicitation ponctuelle. Celle-ci entraînera alors une douleur légère, une amélioration au repos, il n’y aura pas d’inflammation visible et la mobilité se fait sans encombre. Dans ce cas, il est fréquent de constater un poignet douloureux mais pas gonflé, ce qui oriente davantage vers une fatigue articulaire ou une sollicitation excessive plutôt qu’une pathologie plus sérieuse.
Une douleur qui demande un diagnostic
Une consultation s’impose si l’on observe : une douleur persistante au poignet quand on s'appuie dessus, une augmentation de la sensibilité, un gonflement ou une inflammation visible, une douleur irradiant vers le pouce ou l’avant-bras, une perte de mobilité, des symptômes nerveux (fourmillements, engourdissement), des antécédents de fracture, un doute concernant une pathologie ou une maladie inflammatoire.
Dans tous ces cas, un diagnostic précis est indispensable pour éviter une douleur chronique.
Quels sont les symptômes associés à la douleur au poignet ?
Les symptômes associés à une douleur au poignet peuvent varier selon la cause, mais certains reviennent fréquemment :
- Une douleur à l’appui ou lors de la prise d’objets,
- une sensation de tension dans les tendons,
- un gonflement, une rougeur, une sensation de chaleur, une inflammation,
- une perte de mobilité ou une raideur,
- une faiblesse de la main,
- une sensation de compression,
- une douleur qui irradie vers le pouce,
- des craquements,
- l’apparition d’un kyste au niveau du poignet.
Chaque symptôme doit toutefois être interprété en tenant compte de l’historique du patient et de ses activités.
Quels professionnels consulter pour des douleurs au poignet ?
Selon la douleur, la durée et les symptômes, plusieurs spécialistes peuvent intervenir :
Le médecin généraliste
Premier interlocuteur, le médecin généraliste évalue les causes, oriente le patient, prescrit des radiographies ou un premier traitement.
Le rhumatologue
Une consultation auprès d’un rhumatologue peut être recommandée par votre généraliste. Il s’agit d’un spécialiste des pathologies articulaires, inflammatoires ou mécaniques (tendinite, arthrose, maladie auto-immune).
Le chirurgien orthopédique
Le chirurgien est notamment consulté en cas de fracture, d’instabilité sévère, de syndrome du canal carpien avancé ou de chirurgie du poignet.
Le kinésithérapeute
La kinésithérapie est souvent essentielle pour rééduquer le poignet, renforcer les tendons, améliorer la mobilité et corriger les gestes douloureux. Une consultation auprès de votre médecin généraliste est nécessaire auparavant, afin d’obtenir une ordonnance.
Le médecin du sport
Le médecin du sport est idéal si la douleur apparaît uniquement pendant le sport ou à l’appui lors d’entraînements. Il saura vous donner des conseils spécifiques à votre pratique sportive.
Ressentir une douleur au poignet quand on s’appuie dessus peut révéler une cause plus profonde : une tendinite, une fracture, une irritation du nerf… Mais cela peut également être, tout simplement, une surcharge liée aux gestes du quotidien ! Comprendre les causes, identifier les symptômes, réaliser un examen adapté et choisir le bon traitement permet d’éviter que la douleur ne devienne chronique et de reprendre ses activités dans de bonnes conditions.